WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [376]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [6294]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [116]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [814]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [446]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [240]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2674]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4389]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [43]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8152]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [791]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2640]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [140]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [184]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [409]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1828]
Заработок в интернете / Pul ishlash [17]
Pazandachilik / Кулинария [333]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2021]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [3851]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [9]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [17]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [59]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [22]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [41]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [142]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [8]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [0]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [3]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 41
Гостей: 41
Пользователей: 0


Kun faolllari:
NortonK, Nikelsob, SherryDaf, sellspint, ShantelLaT, Michaelbip, GregorWeame, pacmmmo, s19832105
Главная » 2018 » Июнь » 21 » Бақлажон: фойдами ёки зарар?

ПОИСК / IZLASH:

15:08
Бақлажон: фойдами ёки зарар?
Ҳар бир уй бекасининг бақлажондан тайёрланадиган рецепти бор. Лекин бугун мазали таомлару егуликлар ҳақида гаплашмаймиз, ажойиб сабзавотнинг соғлиққа фойдаю зарарлари тўғрисида ўртоқлашмоқчимиз. Шарқ мамлакатларида айнан бақлажон тановвули узоқ умр кўриш гарови эканлигини билармидингиз? Аммо ижобий фикрлар билан бир қаторда бақлажонни кўп ейиш зарар дейдиганлар ҳам йўқ эмас. Сизнинг-ча, қай бири тўғри?

Соғлиққа фойда!

Бақлажонни доимий тарзда истеъмол қилсангиз, юрак-қон томир касалликларининг олдини олган бўласиз, юрак мушаклари мустаҳкамланади, қондаги xолестерин миқдори камаяди, остеопороз ва остеоxондрозга қарши курашувчанлик пайдо бўлади, организм тиқинлардан тозаланади, сув балансини бир маромда ушлаб туриш мумкин, энг муҳими саратон ҳужайралари мудроқ ҳолатда қолади.

Сабзавот таркибида В гуруҳи витамини мавжуд бўлиб, у сизни уйқусизликдан xалос этади, асабларингизни тинчлантиради. Бир дона бақлажон таркибидаги С витамини грипп ва шамоллаш профилактикаси учун етарлидир. Бундан ташқари сиёҳранг сабзавот таркибидаги РР витамини чекишни ташлаш ҳаракатида бўлганлар учун айни муддао. Яна ушбу сабзавотда калий, фосфор, темир, кальций, магний каби микро ва макроэлементлар кўп.

Бақлажонда фолий кислотаси борлиги сабабли уни оз миқдорда ҳомиладорлар рационига қўшиш мумкин, бундан ташқари фарзанд кутаётган аёлларда кузатиладиган камқонликда, сабзавот таркибидаги темир моддаси ҳам қўл келади.

Пўстини арчамизми?

Бақлажоннинг сиёҳранг, ялтироқ пўсти ҳам турган-битгани фойда, ишонаверинг. Чунки унда асаб толаларини асровчи ва саратонга қарши курашувчи ҳамда унинг олдини олувчи кучли антиоксидант-назунин моддаси мавжуд.Парҳезчи ҳонимлар учун ҳам янгилигимиз бор: 100 грамм бақлажон атиги 23 килоларория билан кифояланганини ҳисобга олсак, уни бемалол парҳезбоп таом сифатида қабул қилиш мумкин. Албатта, қайнатилган ёки димланганини, қовурилганини эмас. Аxир бақлажон қовурилиш жараёнида жуда кўп ёғни ўзига шимиб олади-да.

Агар сиз: камқонлик, атеросклероз, қандли диабет, ич қотиши, моддалар алмашинуви бузилиши, уйқусизлик ва доимий стресслардан азият чекаётган бўлсангиз бақлажонни ҳар куни ҳеч бўлмаганда 100 гр., ейишни одат қилинг. Қиш ва куз мавсумида эса бир ош қошиқ қурутиб майдаланган бақлажон талқони, буйрак ва жигар фаолиятини яxшилайди.

Кимларга мумкин эмас?

Қовурилган бақлажонлар организмга ҳеч қандай фойда келтирмайди, чунки унинг таркибидаги фойдали клетчаткалар қовурилиш жараёнида йўқ бўлиб кетади. Шунчаки ёғлиққина таомга айланади, холос. Ошқозон-ичаккасалликлари билан оғрийдиган инсонларга қовурилган бақлажон қатьий ман этилади.

Пишиб ёки музлатгичда узоқ муддат қолиб кетиб, пўсти буришишни бошлаган бақлажонларни эса ҳеч иккиланмай ташлаб юборинг. Бундай бақлажонда заҳарли соланин моддаси йиғилади, бу модда сизда кучли диарея, қусиш, томир тортишиши ва эс-ҳушнинг йўқолишини келтириб чиқариши ҳеч гапмас. Пишиб кетган бақлажонни янгисидан фарқлаш жуда осон, уни кесиб кўринг, уруғи ҳаддан зиёд кўп бўлса, ишлата кўрманг. Яна бир муҳим жиҳатни ёдда тутинг: бақлажонни қандай усулда пиширмоқчи бўлсангиз ҳам ярим соат тузли сувда турсин. Шунда таркибидаги зарарли моддалар ҳавф солмайди. 3 ёшгача болаларга бақлажонни бермагангиз дуруст, соланин моддаси кичкинтойда аллергияни чақириши мумкин.

Агар сизда қуйидаги касалликлар бор бўлса, бақлажонни овқатланиш рациононгизга қўшмаганиз маъқул: сурункали ва кучли ошқозон яраси ва гастрит, ошқозон ости бези яллиғланиши, инсульт терапияси, аллергия, буйракнинг сурункали оғриши. Ёдда тутинг: бақлажонни ҳомлигича ейиш жиддий муаммоларга сабаб бўлади.

Xалқ табобатида

Артрит ва ревматизм билан касалланган беморларга, оғриётган жойган бақлажонли компресс қўйиш тавсия этилади. Бунинг учун бир ош қошиқ истеъмол содасини 500 мл., сув билан аралаштириб, оғриётган тана аъзосига суртинг, сўнг иссиқ сувда бироз ивитилган бақлажон бўлагини қўйинг-да, устидан мато билан боғлаб, 3 соатга қолдиринг. Компрессни ечгандан сўнг, илиқ сувда ювиб, ўсимлик мойидан суртиб қўйинг.

Бақлажонли ниқоб. Яримта бақлажонни қирғичдан ўтказинг, сўнг унга 1 ош қошиқ қатиқ ва бир неча томчи алоэ шарбатидан қўшинг. Тайёр ниқобни юзга суртиб 15 дақиқага қолдиринг. Сўнг юзни ювиб, муз бўлагида артинг, қарабсизки, юзингиздан нур ёғила бошлайди.

Тишларни оқартирувчи восита. Бир дона бақлажонни майда тортбурчак шаклда тўғраб, қизиб турган газ печига қўйинг. Сабзавот тўқ тусга киргунича турсин. Сўнг уни майдалаб бўтқа ҳолатига келтиринг, 1:1 нисбатда ош тузидан солинг. Тиш пастаси ўрнида фойдалашни одат қилсангиз, тишларингиз ёғдусидан кўзлар қамашади. Ушбу воситани музлатгичда 1 ҳафта сақлашингиз мумкин.

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 69 | Добавил: iphone | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта
1) www.bepull.ucoz.com - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.info - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright MyCorp © 2018