WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [376]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7207]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [116]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [913]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [464]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [241]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2829]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4559]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [52]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8523]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [878]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2645]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [152]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [217]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [590]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1911]
Заработок в интернете / Pul ishlash [17]
Pazandachilik / Кулинария [364]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2109]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [4219]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [9]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [19]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [59]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [39]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [70]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [346]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [35]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [22]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [32]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
DINIY MARUZALAR / ISLOMIY HIKOYALAR / MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / ДИНИЙ ХИКОЯЛАР [32]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [15]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [13]
жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 96
Гостей: 96
Пользователей: 0


Kun faolllari:
iphone, oapedZes, vapedZes, capedZes, rapedZes, dapedZes
Главная » 2019 » Февраль » 7 » Бананни ҳар куни истеъмол қилиш фойдали...ми?

ПОИСК / IZLASH:

10:54
Бананни ҳар куни истеъмол қилиш фойдали...ми?
Орамизда бананни ёқтирадиганлар анчагина. Кимлардир уни фойдаси учун, кимлардир ноодатий мазаси учун, яна кимлардир шунчаки яхши кўргани учун тез-тез истеъмол қилади.
 
Дунёнинг 100 дан ортиқ мамлакатларида етиштириладиган ушбу мева гарчи калий, S ва В6 витаминларига бой бўлса-да ҳамма учун тавсия қилинмайди.
 
Калий ҳужайраларнинг тўғри ишлашини таъминлайдиган озуқа моддасидир. У шунингдек, юракни барқарор ушлаб туришга ҳам ёрдам беради. Қондаги шакар миқдорини назорат қилиб, инсулиннинг тарқалишини тўхтатади. Оптимал қон босимини қўллаб-қувватлайди. Ёш, турмуш тарзи ва бошқа омилларни ҳисобга олган ҳолда кунига 3500-4700 мг калий истеъмол қилиш тавсия этилади. Агар ҳар бир бананда 450 мг калий бор бўлса, бу тавсия этилмайдиган ҳолатлардан ташқари кунига бемалол 10 тагача банан ейиш мумкинлигини билдиради.
 
Банан кони фойда мева ҳисобланади. У нафақат меъдага тез таъсир қилмаслиги, балки таркибида табиий туз, ўртача миқдордаги шакар борлиги, кимёвий қўшимчалар ва бўёқлар учрамаслиги билан ҳам саломатликка ижобий таъсир кўрсатади.
 
Шифокорлар овқат ҳазм қилиши қийин бўлган одамлар учун махсус парҳез маҳсулотларини тавсия қилишади. Уларнинг орасида банан, гуруч ва олма доимгидек олд қаторларда туради.
 
Бананлар нафақат юмшоқ ва тез ҳазм бўлади, балки диарея пайтида катта миқдорда йўқотилган калий каби муҳим электролитлар ўрнини боса олади. Қолаверса, унинг эляф таркиби мунтазамликни оширади.
 
Бананни юрак касаллигига чалинган ёки буйраклари яхши ишламайдиган инсонлар жуда кам истеъмол қилишлари лозим. Чунки ундаги калий миқдорининг кўплиги бундай одамларнинг саломатлигига хавф туғдириши мумкин. Шунингдек, аллергияга мойил бўлганлар ҳам бананни эҳтиёт бўлиб тановул қилишлари керак. Йўқса, узоқ вақт шиш, қичима ёки тананинг қизариши каби аломатлар безовта қилади.
 
Агар ўз меъёрида истеъмол қилинса, бананнинг инсон саломатлигига кўрсатиши мумкин бўлган фойдалари кўп. Шундан келиб чиқиб, уни бемалол нонушта ёки уйқудан олдинги таомномага қўшиш зарар қилмайди.

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 50 | Добавил: iphone | Теги: #news, #uznews, #ahborot, #Yangiliklar, #Yangilik, #newsuz, #xabarlar, #новости, #habarlar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
Архив записей
Друзья сайта
1) www.BePuL.NeT - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.info - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright MyCorp © 2019