WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [376]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [7314]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [116]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [943]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [465]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [241]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2853]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4639]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [53]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [8577]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [881]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2647]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [158]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [220]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [605]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1930]
Заработок в интернете / Pul ishlash [17]
Pazandachilik / Кулинария [369]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2148]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [4269]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [9]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [101]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [19]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [59]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [39]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [79]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [368]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [35]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [22]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [35]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
DINIY MARUZALAR / ISLOMIY HIKOYALAR / MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / ДИНИЙ ХИКОЯЛАР [42]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [15]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [13]
жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 72
Гостей: 71
Пользователей: 1
DonaldPt

Kun faolllari:
iphone, DonaldPt, aEpitteeswaws, Mihaelhgc, Bogdanlex, Bogdanpxa, Rasulbek, DennaHom, LomackijWL, SlepovFI
Главная » 2014 » Апрель » 16 » Кайфиятингиз гармонларга боғлиқ

ПОИСК / IZLASH:

22:30
Кайфиятингиз гармонларга боғлиқ
Соғлом аёл организмининг швейцар соати бу гормонлардир. Миядаги гипоталамус ва гипофиз безларидан гормонлар ҳайз циклининг аниқ бир кунида ажралади. Жинсий гормонлар (эстроген, прогестерон, тестостерон ва ҳ.к.) ҳайз циклини гуморал (қон орқали)  бошқаради. 11-14 ёшидан ҳайз кўра бошлаган қиз то климакс вақтигача гормонал ўзгаришларига бефарқ бўлмаслиги лозим.    

Циклнинг 1-5 кунлари: менструация

+ Организмдан тестостерон ва эстроген гормонлари ишлаб чиқариш даражаси юқори бўлади. Бу кўп аёлларга ғайрат бағишлаб, кайфиятини кўтаради. Ўз ўзига ишончни орттиради, шундай экан бу ҳар қандай шартнома, келишувлар учун зап вақти.

+Агар соғлом овқатланиш тарафдори бўлиб, ортиқча вазндан халос бўлиш учун ҳаракат қилаётган бўлсангиз, хавотирга ўрин йўқ. Чунки бу пайтда аёллар одатдагидан 12 фоиз камроқ овқат танаввул қиладилар.

–Баъзи аёллар ўзларини суст, юк босгандек ҳис қиладилар. Қон кетиши оқибатида темир моддаси етишмовчилиги юзага келиши мумкин. Унинг ўрнини гўшт, тухум, дуккакли ўсимлик ва мевалар билан тўлдиринг.

–Иммунитет пасаяди. Шамоллашдан эҳтиёт бўлинг.

6-12 кунлар: эстроген ва тестостерон миқдори ошиб боради

+Маммография ўтказиш учун энг яхши пайт. Бу даврда тери тўқималари юмшоқ бўлгани сабаб унча оғриқ сезмайди.[ www.BePuL.NeT -Saytdan olindi]

13-кун: эстрогенлар энг юқори даражага чиқади

+ Қонда эстроген миқдори қанча кўп айланса, миянинг кулранг тўқималари ўз вазифаларини шунча яхшироқ бажаради. Натижажа аёлларда фахм-фаросат, ижодкорлик ва топқирлик хусусиятлари ҳар доимгидан юқори бўлади.

 +Овуляция арафасида аёллар жозибали бўла борадилар.

+Куч-қувват ва фаоллик кучаяди. Спорт билан шуғулланишнинг айни вақти.

+Зарарли одатлардан қутилишга жазм қилинг. Бу дамда чекишни ташлаган аёлдаги хумор азобларини эстрогеннинг юқори даражаси босиб туради.

14-кун:овуляция

+Оғриқ сезишнинг энг қуйи нуқтаси. Анчадан бери тиш даволашни режалаштириб юрган бўлсангиз, айнан шу кунни танланг. Одатда оғриқли кечадиган муолажалар "чивин чаққандек ҳам” бўлмайди.

 +Жинсий яқинликка майл ва таъсирчанлик ортади.

-Шикаст топиш эҳтимоли 3 баробар ошади. Кўндаланг кесишган пайлар эстроген сабаб таъсирга берилувчан бўлиб қолади.

15-22 кунлар: прогестерон ортади

+Ушбу гормон таъсирида аёл организми тўлиқ ҳаловатда бўлади. Энди аёл организми овуляциядан кейин ҳомиладорликка тайёрланади. Бу вақтни хуш ўтказиш учун турли дам оладиган, тинчлантирувчи  машғулотларга бағишланг.

+Шу кунларда ортиқча вазндан қутилишнинг айни пайти. Оддий гимнастика қилсангиз ҳам организмнинг ўзи 30 фоиз кўпроқ энергия сарфлайди. Қарабсизки, хипча бел,  сарвқомат дилбар ўзингиз.

23-28 кунлар: барча гормонлар фаоллиги сусаяди

–Бирданига кўп овқат егингиз келади. Қовурилган картошка ва доим тийилиб юрадиган ширинликларни кўрдим демай қоласиз. Бу организм модда талаб қилишидан келиб чиқади.

–Асабий ва ўта таъсирчан бўлиб қоласиз. Бу ҳолат ҳар учта аёлнинг бирида кузатилади. Асаб тизими энг майда муаммочаларга ҳам дош бера олмай, ўзингиз зада бўлишингиз мумкин. Кайфият ҳам расво. Сиз ҳам шундай ҳолатларни бошингиздан ўтказадиган бўлсангиз, маслаҳатимиз В6 витамини(банан, бошоқли ўсимликлар), кальций(йогурт, сут, пишлоқ), магний (ёнғоқ, писта ва яшил сабзавотлар)га бой маҳсулотларни истеъмол қилинг. Очиқ ҳавода сайр қилиш, енгил бадантарбия машқлари аҳволингизни енгиллаштиради.

Қизларда ҳайз бошланишининг кечикиши, туғиш ёшидаги аёлларда ҳомиладорликнинг юзага келмаслиги, ҳайзолди симптомларининг кузатилиши гормонал бузилишлардан дарак беради. Бундай пайтарда аёллар ҳайзнинг 2-3 кунида гормон текширишга қон топширишлари керак. Тиббий муассасага боришдан олдин тиш ювиш, нонушта қилиш таҳлилни адаштириши мумкин. Сут гормони пролактинга топширмоқчи бўлсангиз, гаплашмай турганингиз ҳам маъқул.

Дилноза Умарова

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 1035 | Добавил: iphone | Теги: maslahatlar, Maslahat bering, маслахат, tekin maslahat, foydali, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
Архив записей
Друзья сайта
1) www.BePuL.NeT - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.Sherlar.info - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright MyCorp © 2019