WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [376]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [11223]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [114]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1933]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [506]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [241]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3670]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [8660]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [97]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [11785]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1644]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2663]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [266]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [262]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [701]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [3026]
Заработок в интернете / Pul ishlash [18]
Pazandachilik / Кулинария [415]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [3540]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [5432]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [10]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [104]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [60]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [47]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [515]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [1053]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [41]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [25]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [42]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
DINIY MARUZALAR / ISLOMIY HIKOYALAR / MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / ДИНИЙ ХИКОЯЛАР [166]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [84]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [58]
жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 20
Гостей: 20
Пользователей: 0


Kun faolllari:
deannays16, cynthiank2, jefferyvv60, zelmalg2, jeniferma60
Главная » 2022 » Апрель » 20 » Хавфли танқислик: қайси витаминлар етишмаслиги терининг эрта қаришига олиб келади?

ПОИСК / IZLASH:


13:04
Хавфли танқислик: қайси витаминлар етишмаслиги терининг эрта қаришига олиб келади?
Шифокор тавсияси ва биологик фаол қўшимчалар рекламаси кўпинча витамин ва элементлари организм учун зарур эканлигини эслатиб туради. Аммо улар нима учун кераклиги номаълумлигича қолади. Шу билан бирга, кўплаб муҳим моддаларнинг етишмаслиги жиддий соғлиқ муаммоларидан ташқари, масалан, терининг тез қаришига олиб келиши мумкин. Marie Claire бунга йўл қўймаслик учун қайси витаминларни қабул қилиш кераклигини маълум қилди.

C витамини


Ҳар бир инсон C витамини шамоллаш билан курашишга ёрдам беришини билади, аммо у терининг кўринишини ҳам яхшилайди. Косметолог, тиббиёт фанлари доктори — Жошуа Зайхнернинг тасдиқлашича, C витамини коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради, бу эса ўз навбатида ажинларни камайтиришга ёрдам беради. «C витамини эркин радикалларнинг зарарланишини нейтраллайдиган, ғайритабиий пигментация шаклланишига тўсқинлик қилувчи ва соғлом коллаген ишлаб чиқаришда муҳим омил бўлган кучли антиоксидантдир», — дейди мутахассис.

Э витамини

C витамини сингари, Э витамини ҳам коллагеннинг табиий ишлаб чиқарилишига ёрдам беради. Э витамини узоқ вақт давомида тери ҳужайраларида намликни сақлайдиган ҳимоя тўсиғини асрайди.

Цинк


Ушбу муҳим минерал иммунитет тизимининг фаолиятини кучайтириши ва яраларни даволашни рағбатлантириши билан машҳур. Бироқ, экспертларнинг таъкидлашича, синк терини ультрабинафша нурланишидан ҳам ҳимоя қилиши мумкин. Journal оф Nutrition журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатдики, синк етишмаслиги қариш жараёнини тезлаштиради.

Селен

Селен тери сифатини яхшилайдиган ва эркин радикалларга қарши курашадиган антиоксидант хусусиятларга эга.

Коэнзим Қ10


Антиоксидант бирикма CоҚ10 озиқ-овқатни энергияга айлантириш учун табиий равишда организм томонидан ишлаб чиқарилади. Баъзи тадқиқотларга кўра, у ажинларни камайтиришга ва терининг тузилишини яхшилашга ёрдам беради. Коэнзим Қ10 баъзи озиқ-овқат, косметика ва биологик фаол қўшимчаларида мавжуд.

Эпигаллокатехин галлати (EGCG)

Бу кўк чой таркибида мавжуд бўлган ноёб ўсимлик бирикмаси бўлиб, у ультрабинафша нурланишидан ҳимоя қилиш, ажинлар ва пигментация каби бир қатор тери афзалликларига эга. Ҳар куни кўк чой ичиш шарт эмас, EGCG концентрланган озиқ-овқат қўшимчаси сифатида ҳам мавжуд.

Коллаген


Коллаген таркибида иккита аминокислота, пролин ва глицин мавжуд бўлиб, улар бўғим, суяк ва мушакларнинг шаклланиши ва тикланиши учун зарурдир. Улар терининг эластиклиги учун ҳам жавобгардир. Ёш ўтиши билан табиий коллаген ишлаб чиқариш секинлашади, шунинг туфайли терининг эластиклигини узоқроқ сақлаш учун косметологлар ушбу протеинни озиқ-овқат ёки қўшимча сифатида олишни тавсия қилади.

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 47 | Добавил: iphone | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Апрель 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта
1) www.BePuL.NeT - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.24soat.com - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright www.Shejot.com © 2022