salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Главная » 2021 » Январь » 27 » Кун давомидаги уйқучанликдан қандай қутулиш мумкин?
ПОИСК / IZLASH:
08:54
Кун давомидаги уйқучанликдан қандай қутулиш мумкин?
Тунда етарлича ухламасангиз ва кундузи ишлашингиз керак бўлса, гаджетлардан ўзингизни узоқроқ тутинг. Бунинг иложи бўлмаса, мен ҳеч бўлмаганда орқа нури порлоқ қилмасликни маслаҳат бераман.
Кофеинни ҳам чеклаш керак. Бунинг ўрнига асаб тизими мослашишига ёрдам берадиган соғлом витаминлар бўлган овқатларни танлаган маъқул. Бу цитрус мевалар ва умуман В ва С гуруҳлари витаминлари бўлиши мумкин.
Жисмоний фаоллик жуда муҳимдир. Бу кортизол гормони ишлаб чиқарилиши учун муҳимдир ва у диққатни жамлашга ҳам, ишлашга ҳам таъсир қилади.
1)www.BePuL.NeT - Universal PortaL2)www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k5)www.24soat.com - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!
