WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [378]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [10055]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [119]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1828]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [504]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [241]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3455]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [6240]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [83]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [10866]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1347]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2663]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [228]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [247]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [698]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2454]
Заработок в интернете / Pul ishlash [18]
Pazandachilik / Кулинария [394]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [3083]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [5073]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [10]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [103]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [60]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [47]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [435]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [723]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [38]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [37]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
DINIY MARUZALAR / ISLOMIY HIKOYALAR / MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / ДИНИЙ ХИКОЯЛАР [143]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [51]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [45]
жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 25
Гостей: 25
Пользователей: 0


Kun faolllari:
iphone, ArthurApark, debrapj60, shawnfd11, laurelwq3, nelltj16, deannays16, loisbd11, kaylavv4, carolineqa60, jefferyvv60, loumb16, zelmalg2, Pottosbib, jeniferma60, Tonmon, bek8888, narklaf, eduardozu1, Andreakit
Главная » 2021 » Январь » 4 » Мазали, аммо хавфли: 50 ёшдан кейин воз кечиш керак бўлган 5 та маҳсулот

ПОИСК / IZLASH:

07:41
Мазали, аммо хавфли: 50 ёшдан кейин воз кечиш керак бўлган 5 та маҳсулот
Ёш улғайган сари саломатлик кўпроқ овқатланиш билан боғлиқ бўлиб қолади. Модда алмашинувининг секинлашуви, гормон ишлаб чиқаришдаги қийинчиликлар — буларнинг барчаси истеъмол қилинаётган маҳсулотларга қараб ўзгаради. 50 ёшдан кейин соғлом овқатланишни йўлга қўйиш жуда муҳим ҳисобланади.

Ҳозирги вақтда аёллар менопаузадан ўтиб, тананинг муҳим функциялари, айниқса юрак-қон томир тизимини қўллаб-қувватловчи эстроген камайишига дуч келмоқда. Шунинг учун ҳам 50 ёшдан кейин айрим маҳсулотларни озроқ истеъмол қилиш, имкони бўлса, рациондан чиқариб ташлаш керак.

Қайта ишланган гўшт маҳсулотлари
Колбаса маҳсулотларини қанча кам истеъмол қилса, шунча яхши. Ушбу маҳсулотлар расмий равишда канцероген моддалар сифатида тан олинганлиги билан бир қаторда, ичак саратони хавфини ҳам сезиларли даражада оширади. Уларнинг таркибида натрий ва транс ёғлари кўп бўлиб, буларнинг ҳаммаси юрак, қон томирлари ва овқат ҳазм қилиш тизими аъзолари саломатлиги учун хавфлидир.

Батон нонлари
Афсуски, соғлом ҳатто фойдали кўринадиган батон ва оқ нонлар шакарнинг бир қисмига айланиб, қонда қанд миқдорининг ўсишига олиб келади. Бу орқали организмда қандли диабет хавфи ошади.

Ёғсиз сут маҳсулотлари
50 ёшдан кейин тана учун энг кераклиси — кальцийдир. Менопауза даврида у фаол равишда йўқотилади. Кальцийни эса сут маҳсулотларидан олиш энг яхши усул ҳисобланади. Аммо кальций ёғсиз ва D витаминисиз сўрилмайди. Бу сут ва ундан тайёрланган маҳсулотларда кузатилади. Шунинг учун сут маҳсулотларини қабул қилишда эътиборли бўлиш лозим.

Қадоқланган шарбат ва тайёр смузилар
Қадоқланган мева шарбатини мунтазам ичиш юрак хасталиклари хавфини икки маротаба оширади. Бу каби шарбатлар таркибида қанд миқдори кўп бўлиб, толага эмас, глюкоза миқдорини меъёрлаштиришга ёрдам беради. Смузиларда эса соғлиқ учун зарарли бўлган сунъий қўшимча моддалар мавжуд.

Қаҳва ичимликлари
Латте, капуччино, фрапуччино ва бошқа қаҳвалар қанчалик мазали бўлса, яхшиси, улардан узоқроқ туриш керак. Аслида улар бир стакан қаҳва эмас, ҳақиқий калория ҳисобланади. Бундан ташқари таъм учун қўшиладиган шакарли сироплар таркиби туфайли кўпинча хавфли касалликлар, шу жумладан, қандли диабет ва саратоннинг айрим турлари ривожланиши мумкин.

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 26 | Добавил: iphone | Теги: #ahborot, #newsuz, #Yangilik, #новости, #Yangiliklar, #xabarlar, #habarlar, #news, #uznews | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Январь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
1) www.BePuL.NeT - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.24soat.com - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright www.Shejot.com © 2021