Мойчечак – бу чой мукаммал тинчлантиради, уйқусизлик, тажовузкорлик, ташвиш билан курашади.
Валериана ҳаммага таниш. У тезкор ҳаракати учун қадрланади. Бу ташвишларни енгиллаштиради, дам олишга ва тинчланишга ёрдам беради.
Арслонқуйруқ ўти (пустырник) кучли тинчлантирувчи таъсирга эга бўлиб, валериананикидан бир неча баравар юқори ва ҳаддан ташқари қўзғалувчанликни даволашда кенг қўлланилади.
Кечаси Мелисса чойи. Уйқусизлик, асабийлашиш, депрессия учун фойдаланинг.
Лаванда. Доимий стресс билан, невроз ва депрессиянинг олдини олиш учун улар кечалари илиқ лаванта чойи ичишади.