WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [377]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [4233]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [116]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [530]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [428]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [223]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [2172]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [3545]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [43]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [7218]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [692]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2632]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [132]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [148]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [168]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [1096]
Заработок в интернете / Pul ishlash [17]
Pazandachilik / Кулинария [237]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [1601]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [2517]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [2]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [9]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [65]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [15]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [59]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
YANGI KINO FILMLAR










Статистика



waplog

Главная » 2016 » Июль » 19 » Нилуфар Усмонова бир йилда қандай қилиб 24 килога озганини фош қилди

ПОИСК / IZLASH:

18:47
Нилуфар Усмонова бир йилда қандай қилиб 24 килога озганини фош қилди
Ойнаи жаҳонда, саҳнада машҳурларнинг ташқи кўринишини кузатиб боришга одатланганмиз. Ҳар гал ўзгариб борувчи қадду қомматни кўриб «Булар бир деганда хипчабел бўлиб олишадия. Қандай озишар экан?» дея изоҳ берадиганлар ҳам бор. Четдан қараганда бир зумда пайдо бўлган чиройли қомат ортидаги машаққатлар эса шу кунгача сизга сир эди. "Сўғдиёна” нашри айрим санъаткорларнинг сирларини фош қилди. Улардан бири хонанда Нилуфар Усмонова. 

Нилуфар УСМОНОВА, хонанда: — Қишлоқда бувимнинг тарбиясини олиб улғайганим учун ёшлигимда дуркун қиз эдим. Тўғриси, бу менга сира ҳалақит бермасди. Аммо учинчи ўғлимни дунёга келтирганимдан кейин тарозига кўзимнинг қирини ташласам, 73 кг.ни кўрсатиб турибди. Ана ўшанда «Тамом, озаман!» дедим. Биласизми нима учун? Атрофимдагиларга, мухлисларимга, ва ҳатто, турмуш ўртоғимга ёқиш учун эмас, аксинча ўзимни қулай ҳис этишим, кўзгуга қараганимда кўнглим кўзим қувониши учун. 4 ой давомида оч қолдирадиган парҳез тутиб натижага эришолмадим. Кейин машғулотлар залига бора бошладим.  Натижа кўрингани сари қизиқишим ортиб бораверди. Яна ҳар уч кунда бир марта иссиқ сувга 750 грамм истеъмол содаси ва 500 грамм ош тузини аралаштириб, 40 дақиқа давомида ванна қабул қилдим. Ваннадан чиқибоқ  занжабил, лимон ва асал қўшиб дамланган чой ичдим. Менимча, ортиқча сантиметрлардан халос бўлишда энг муҳими – шошмаслик. Бир ҳафтада ёки бир ойда эришиладиган нарса эмас бу. Сабр ва мақсад. Мана шу менинг стратегиям. Роппа роса бир йил ўтиб, яна тарозига турдим. 49 кг!

"Сўғдиёна” газетасининг 28-сонида Ҳалима Ибрагимова, Мадина Мумтоз, Улуғбек Қодиров, Умидахон ҳамда Жамила Ғофурова каби санъаткорларнинг бу борадаги сирларидан воқиф бўлишингиз мумкин.


Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!

Ushbu ma'lumot http://darakchi.uz/ dan olindi!

Нравится




Категория: SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ | Просмотров: 243 | Добавил: iphone | Теги: Yangilik, newsuz, uznews, xabarlar, habarlar, новости, yangiliklar, ahborot, news | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
 
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
1) www.bepull.ucoz.com - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Odnokartinki.net - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.JavaUz.CoM - Mobil aloqalar uchun barchasi!

Copyright MyCorp © 2016