WWW.SHEJOT.COM
SAHIFALAR
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [378]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [9018]
Новости Узбекистана, Политика, Экономика, Права [118]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [1539]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [487]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [241]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3277]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [5433]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [78]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [9776]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [1152]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [2663]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [205]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [239]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [693]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [2202]
Заработок в интернете / Pul ishlash [17]
Pazandachilik / Кулинария [378]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [2735]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [4755]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [3]
Восстановление данных - Программы [16]
Смотреть сериал великолепный век все серии на русском языке [10]
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ || У НАС ВСЕ СЕРИИ / Битва экстрасенсов смотреть онлайн / Битва экстрас... [12]
Страница Женских Побед. Все возможно! Гороскоп знаки зодиака, Как удержать мужчину, Характеристика [49]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [103]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [20]
BEPUL ODNOKLASSNIKI SIRLARI / БЕПУЛ ОДНОКЛАССНИКИ СИРЛАРИ / Секреты сайта Одноклассники.ру [60]
TAS-IX KINOLAR / Смотреть кино онлайн в Tas-Ix / KINOLAR TAS-IX [17]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 Т... [72]
Jahon Chempionati 2014 VIDEO TAMOSHA / ONLAYN KO'RISH / JCH 2014 GOLARNI KO'RISH / ЖЧ 2014 ТАМОША КИЛИШ
PHOTOSHOP UCHUN / Все для фотошопа / All For Photo [3]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [46]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [316]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [577]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [36]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [23]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [36]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
DINIY MARUZALAR / ISLOMIY HIKOYALAR / MARUZALAR / ИСЛОМИЙ МАРУЗАЛАР / ДИНИЙ ХИКОЯЛАР [122]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [33]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР BO'YANISH USULLARI KOSMETIKALAR MASLAHATLAR AYOLLAR UCHUN PARVARISHLAR GIGIENIK MASLAHATLAR KERAKLI MA'LUMOTLAR Макияж Гўзаллик мактаби Тенденциялар Интервью Ҳаёт тарзи Янгиликлар ДЎКОН
Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [28]
жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar
YANGI KINO FILMLAR










Статистика





Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0


Kun faolllari:
onWip
Главная » 2020 » Январь » 29 » Тушкунликдан чиқишнинг 15 усули

ПОИСК / IZLASH:

08:57
Тушкунликдан чиқишнинг 15 усули
Инсон борки, ўз ҳаётининг маълум кунларида тушкунлик ҳолати ва стрессни бошдан кечиради. Мазкур тавсиялар эса сизга ана шу ҳолатлар билан курашиш учун ёрдам берса ажабмас. Қолаверса, улар орасидаги айрим маслаҳатлар бошқаларнинг руҳиятини ўрганиб олишингиз учун ҳам кўмаклашади.

Бир гуруҳ инсонлар умумий нарса ҳақида кулаётган пайтлари ҳар бир инсон табиий тарзда ўзига кўпроқ ёқадиган, яқин инсонга айланишни истайдиган ёки яхши кўрадиган одами томонга қарайди.

Жиддий ишни бошлашингиз керак бўлса-ю, асабийлик ҳолатидан қутула олмасангиз, сақич чайнанг. Бу инсоннинг тинчланиши учун ёрдам беради, онг тановул пайтида одамнинг хавфсиз ҳолатда эканлигини қабул қилади ва асабийлик ҳолати бартараф этилади.

Бирор инсон жаҳл ва ғазаб ҳолатида сизга қаттиқ овоз билан гапириб юборса, унга жавоб қайтарманг. Тинч ҳолатни сақланг, балки бу суҳбатдошингизни янада жазавага тушириб қўяр, аммо тинчланиб олгач, табиий равишда айбдорлик ҳиссини туяди.

Агар суҳбатдошингизнинг бирор жавоби сизни қониқтирмаса ёки саволингизга тўлиқ жавоб бермайдиган бўлса, ортиқча савол берманг. Кўзларига диққат билан қараб туринг, бундай вазиятда у суҳбатни давом эттиришга мажбур бўлади.

Руҳшуносларнинг айтишича, ҳиссиётларимиз мимикага таъсир қилиш билан бирга бунинг акси ҳам бўлиши мумкин экан. Агар ўзингизни бахтли ҳис қилмоқчи бўлсангиз, имкон қадар кулиб туринг. Оқибатда табассумингиз самимий кулгига айланади.

«Менимча» ва «Ўйлашимча» сўзларини гап бошида камроқ ишлатинг. Бу инсоннинг ўз сўзига унчалик ҳам ишонмаслиги, жумланинг шубҳа остида эканлигини билдиради.

Муҳим учрашув олдидан суҳбатдошингизни эски дўстингиз дея тасаввур қилинг. Ана шунда ўзингизни эркинроқ ҳис қилишингиз ва камроқ хавотирланишингиз мумкин бўлади.

Агар бирор инсонни кўрган пайтда сал бўлса ҳам шод эканлигинингизни билдириб қўйсангиз, вақти келиб ўша одамни ҳақиқий хурсандчилик билан кутиб оладиган бўласиз.

Ўзингиздаги таъсирчанликдан қутулиш учун ҳаракатга киришинг. Руҳшуносларнинг айтишича, инсондаги ортиқча безовталикдан халос бўлишни аста-секинлик билан ўрганиш ва сунъий равишда шакллантириш мумкин.

Стресснинг жисмоний белгилари кўп жиҳатдан шодлик ҳолатига ўхшайди: нафас олиши оғирлашади, юрак уриши тезлашади ва ҳоказо. Шу сабабли ҳам озроқ ҳаракат билан стресснинг ўрнини шодликка алмаштириш мумкин.

Одатда, инсонлар бошқа одамдаги ўзига бўлган ишонч ва бирор ишни яхши билиш тажрибаси фарқини ажрата олишмайди. Шу сабабли сизни танимаган инсон тасаввурида ўзига ишонган киши қиёфасини гавдалантира олсангиз, у сизни бошқалардан тажрибали ва билимли деб билади.

Одамлар билан ишлайдиган касб эгаси бўлсангиз, ишхонангизга кўзгу жойлаштиринг. Инсон ҳамиша ўз аксини чиройли ва хушмуолама қиёфада кўришни истайди.

Мажлис пайти бирор одам сизни танқид қилиши ҳақида билсангиз, унга яқинроқ ўтириб олинг. Бу кишилар орасида кўринмас илиқлик ҳосил қилади, танқидлар ҳам аёвсиз бўлмайди.

Илк бор учрашувга чиқаётганда чиройли ва ёқимли жой танланг. Бундай маскан кишида ижобий ҳиссиётларни пайдо қилади, кейинчалик ҳудуддаги ижобий ҳиссиётлар сизнинг қиёфангизни гавдалантирадиган бўлади.

Илк бор бирор инсон билан танишган пайтда унинг кўзларига қараганда қорачиқларига диққат қилинг. Кўзлар тўқнаш келганда, қаршингиздаги инсонда сизга нисбатан ишонч ҳисси пайдо бўлади.

Интернет материаллари асосида КАРИМАХОН

Manba: www.SheJoT.CoM - Saytdan olindi!



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 35 | Добавил: iphone | Рейтинг: 0.0/0
Loading...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
MALUMOT IZLASH
Логин:
Пароль:
MALUMOT IZLASH

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
200
BEPUL REKLAMA
Dj.Sherik@mail.ru saytga!
>>> REKLAMA QO'SHISH
Онлайн-ТВ





Календарь
«  Январь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
1) www.BePuL.NeT - Universal PortaL
2) www.UzbKino.NeT - O'zbek kinolari va Dunyo kinolar olami!
3) www.Sherlar.org - Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру / Odnoklassniki.ru sayti uchun bepul smaylikla
4) www.SherlarUz.CoM - SMS Sherlar, Sevgi, Do'stlik va h.k
5) www.24soat.com - SMS SHERLAR TABRIKLAR JUMA BAYRAM!

Copyright www.Shejot.com © 2020